下面是我整理的小幽 X7 骨传导蓝牙运动耳机的使用说明，主要依据官方说明书 V2.0，自己留着备查，也顺手发给用同款耳机的朋友参考。
| 项目 | 参数 |
|---|---|
| 蓝牙版本 | 5.3 |
| 电池容量 | 200 mAh |
| 充电时间 | 约 2 小时 |
| 播放时长 | 65% 音量下 6 小时+ |
| 传输距离 | 10 米 |
| 充电输入 | 5V / 500mA |
| 支持协议 | A2DP / AVRCP / HSP / HFP |
| 音乐格式 | MP3 / WMA / WAV / APE / FLAC |
| 防水等级 | IPX8（内存版） |
| 防尘等级 | IP6X |
| 按键 | 位置 / 功能 |
|---|---|
| 音量 + / 下一曲 | 单击加音量，长按切下一曲 |
| 音量 − / 上一曲 | 单击减音量，长按切上一曲 |
| 开机键 / 模式键 | 开关机、播放暂停、接挂电话、模式切换 |
| 麦克风 | 通话收音 |
| 磁吸充电口 | 连接充电线充电 |
| 指示灯 | 显示工作 / 充电状态 |
耳机内置可充电电池，第一次用之前先把电充满。使用过程中如果听到"滴滴"的提示音，说明快没电了，得赶紧充。
上一篇介绍了通过 NPM 安装 OpenClaw 并配置 qqbot。本文介绍在 VPS 上使用 Docker 部署 OpenClaw 的完整流程，适用于需要长期运行、资源隔离的生产环境。
相比 NPM 直接安装，Docker 部署有这些优势：
OpenClaw 是一个功能强大的多 Agent 框架，支持插件扩展和多种模型接入，能够快速搭建个人 AI 助手或企业级 AI 客服系统。本文将手把手教你如何通过 NPM 在本地快速部署 OpenClaw 并配置qqbot，让你能够通过 QQ 轻松养虾。
Scoop 是 Windows 上一个轻量级命令行包管理器，可以方便地安装和管理软件。本文整理了安装 Scoop 及常用配置的完整流程。
Scoop 默认会安装到用户目录下，但你可以自定义路径。在 PowerShell 中设置 SCOOP 环境变量指定安装目录，例如安装到 D:\Software\Scoop：
从开始有数据记录算起，断断续续跑步已经 9 年了。我自己也没想到，居然能坚持这么久，跑了这么远。看着 Keep 里一条条不断累积的跑步记录，总会冒出一个念头： 能不能把这些零散的数据，整理成一个真正属于自己的跑步主页？
